Hari Minggu 30 Juni 2024 Komunitas Permata Hati mengadakan acara offline santai di rumah mbak Rina Sumaryati, salah satu pengurus Permata Hati. Tema acara kali ini bertajuk Cantik Itu Kamu. Ada dua orang yang berbagi pengalaman di acara ini, yang pertama saya sendiri membawakan tema “Mengapa Penting Merawat Diri? Meningkatkan Self Love dengan Self Care”, kemudian ada mbak Dewi yang berbagi tentang Totok Wajah, agar cantik dan awet muda.
Pada kesempatan itu saya menyampaikan bahwa penting sekali kita para perempuan untuk merawat diri. Kadangkala entah karena sibuk atau mungkin juga karena tidak peduli, sebagai perempuan malas sekali merawat diri. Apalagi perempuan yang sudah menikah, sudah punya anak beberapa, sepertinya tidak ada waktu buat merawat diri lagi. Akhirnya dirinya tidak terawat, ketambahan masalah emosi, semakin jadilah kesehatan mentalnya terganggu. Kalau sudah begitu, untuk mengembalikan kepercayaan dirinya butuh waktu yang lama. Karena itulah saya berbagi tentang hal ini.
Mengapa Penting Merawat Diri?
Merawat diri adalah bagian dari kepedulian kita terhadap diri kita sendiri terumata tubuh fisik kita. Kita mungkin banyak sekali kenal dengan orang-orang. Ketika menyebutkan satu nama, kita akan tahu semua tentang dia. Baik kebaikannya sekaligus keburukannya, kita sangat jelas mengenalinya. Bahkan ketika kita ditanya siapa orang yang paling kita kenali? pasti jawabannya selalu sebuah nama yang itu adalah orang lain.
Kita begitu kenal dengan orang lain, sementara kita sendiri tidak mengenali diri kita dan tidak tahu apa kebutuhannya. Kita adalah orang yang paling dekat, tetapi justru kita orang yang paling tidak mengenali diri kita sendiri. Bagaimana kita mau mencintai diri kita, jika kenal saja tidak dengan diri kita sendiri.
Maka tahapan pertama delam Self Love atau mencintai diri adalah mengenali diri sendiri. Bagaimana mengenali diri sendiri? yaitu dengan mengidentifikasi bagaimana kita menilai diri kita. Ini yang disebut self image atau citra diri. Apa saja yang sering kita batinkan dan kita pikirkan tentang diri kita? apakah kita orang yang minderan, merasa bukan siapa-siapa? merasa tidak cantik? merasa tidak punya sesuatu yang dibanggakan? merasa miskin? dan lain sebagainya. Atau sebaliknya kita merasa diri kita cantik, pintar, mudah bergaul, punya keahlian, percaya diri, senang belajar, semangat dan hal positif lainnya?
Jika penilaian kita terhadap diri kita sendiri banyak negatifnya, maka dipastikan citra diri kita rendah. Jika banyak positifnya, apalagi positifnya banyak, maka citra dirinya tinggi. Ketika seseorang memiliki citra diri yang baik, dia akan memiliki kepercayaan diri dan pasti cinta diri atau self lovenya juga baik. Tetapi sebaliknya jika seseorang citra dirinya rendah, maka self love nya juga rendah.
Maka salah satu jalan untuk meningkatkan citra diri kita, adalah dengan mau peduli untuk merawat diri. Ketika citra diri kita sudah rendah, tidak mau merawat diri, semakin sulit nantinya untuk meningkatkan citra diri kita. Maka dengan self care, kita akan sangat terbantu untuk meningkatkan citra diri kita.
Apa Manfaat Self Care?
Mengapa kita perlu merawat diri? Karena perempuan secara kodratnya itu suka bercermin. Kalau saya ambil dari kosa kata bahasa Arab, perempuan itu artinya mar’ah. Sementara cermin dalam bahasa Arab artinya Mir’ah. Jadi perempuan dan cermin itu seperti saudara kembar. Ya karena kodratnya perempuan memang suka bercermin. Jadi ketika kita bercermin, terus mendapati diri kita mungkin acak-acakan, tidak terawat, kusut, tampak lebih tua dari umur, maka kita akan menilai diri bahwa kita tidak cantik. Otomatis itu menurunkan citra diri kita, dan akan sangat sulit untuk menjadi perempuan yang percaya diri.
Perempuan yang kurang atau tidak percaya diri, cenderung akan mudah terkena penyakit mental emosional. Kenapa? karena sesungguhnya dia sedang menanggung ketidakpercayaan terhadap dirinya sendiri. Akhirnya pemicu dari luar akan sangat mudah memengaruhi kesehatan mental emosionalnya. Oleh karena itulah, penting sekali kita sebagai perempuan untuk mulai peduli dalam merawat diri. Merawat emosi, mental, spiritual kita itu semuanya sangat penting. Tetapi jangan dilupakan untuk merawat tubuh kita. Seringkali kita sangat peduli untuk menjaga mental emosi kita tetapi lupa menjaga tubuh kita. Karena tubuh kita inilah rumah bagi jiwa kita. Semua berawal dari bagaimana kita menjaga tubuh fisik kita terlebih dahulu.
Semua bagian tubuh tentunya perlu dirawat, tetapi wajah adalah salah satu bagian tubuh yang penting karena wajah adalah representasi diri kita. Karena saat bercermin pasti bagian tubuh kita yang sering dilihat adalah bagian wajah bukan? Ketika bertemu orang lain, yang pertama dilihat adalah wajah kita juga. Suami kita, anak-anak kita, pastinya memandang wajah kita. Apakah kita enak dilihat atau tidak, bisa dilihat dari wajah kita.
Oleh karena itulah, di acara Cantik Itu Kamu ini kami menghadirkan mbak Dewi untuk mengajarkan bagaimana merawat wajah dengan totok wajah. Totok wajah ini teknik yang sangat mudah dan juga murah. Karena hanya menggunakan jari jemari kita sendiri. Dan banyak sekali manfaat yang kita dapatkan ketika kita rutin melakukannya sendiri di rumah. Di antaranya bisa mengencangkan kulit wajah, mengecilkan pori-pori, menghilangkan kerutan, melancarkan peredaran darah di area wajah dan lain-lain.
Ketika kita mau merawat tubuh kita, terutama wajah, maka kita akan merasa diri kita cantik. Ketika kita merasa cantik, citra diri kita akan meningkat, kepercayaan diri kita pun akan meningkat. Dengan demikian self love kita akan jauh lebih baik lagi. Orang yang mencintai dirinya, dia akan mampu memberikan yang terbaik untuk dirinya, dan juga akan mampu menggali dan mengembangkan potensi-potensi yang terpendam dalam dirinya, yang itu semua akan semakin meningkatkan lagi kepercayaan dirinya. Sehingga kita mampu menjadi perempuan yang bukan hanya mencintai diri kita sendiri, tetapi juga mampu menebarkan cinta ke sekeliling kita. Karena kita cantik luar dan dalam.
Yuk, semangat merawat diri… karena CANTIK ITU KAMU.
Ingin tahu lebih banyak tentang Komunitas Permata Hati, silakan baca di sini.
Ditulis oleh: Zakiyah Darojah