TAHAPAN MENATA HIDUP

Pada tanggal 2 Juni 2024 kemarin, saya mengikuti gathering Riyadhoh di Puri Indah Inn Kaliurang Yogyakarta. Ini adalah acara yang digelar oleh Riyadhoh Community dibawah asuhan mbak Dr. Vivit Yun yang saya ikuti. Dari riyadhoh ini saya sangat mendapaatkan manfaat terutama bagaimana pertumbuhan ruhani saya meningkat lebih baik. Karena di grup Riyadhoh diajarkan untuk praktik olah spiritual dengan praktik-praktik intensif yang dilakukan minimal 100 hari. Yaitu dari bulan Rajab hingga bulan Ramadhan plus 10 hari bulan Syawal.

Riyadhoh ini didirikan sejak tahun 2018. Tetapi saya baru mengikutinya tahun 2019 dan rutin mengikuti agenda tahunan tersebut hingga tahun ini, 2024. Jadi Riyadhoh ini sudah terselenggara selama 7 tahun. Dan acara gathering kemarin dalam rangka temu kangen sekaligus merayakan ulang tahun ke-7 Riyadhoh ini.

Di acara tersebut selain silaturahim, games bersama, meditasi dan renungan juga disampaikan materi yang sangat penting oleh mbak Vivit Yun. Yaitu bagaimana MENATA HIDUP. Tentunya ini sangat penting dilakukan oleh setiap orang, agar kehidupannya secara lahir dan batin bertumbuh dari tahun ke tahun.

Step Menata Hidup

Untuk menata hidup kita, musti diawali dari langkah-langkah dalam menata diri kita sendiri.

Ada 4 beberapa step yang harus kita lakukan. Yaitu:

1. Count Your Blessing

Count your blessing artinya menghitung nikmat-nikmat, anugerah, pencapaian dan lain sebagainya yang itu akan membuat kita merasa bersyukur. Meskipun kita tengah menghadapi suatu masalah, atau barangkali masalah yang amat berat, tetapi saat kita menghitung berkah dari Allah swt, kita tetap bisa bersyukur.

2. Taubat.

Taubat sangat penting dalam tahapan menata diri kita. Taubat berarti menyadari kesalahan kita dan tidak mengulanginya lagi. Dan menggantinya dengan perilaku-perilaku yang positif.

3. Tafakur.

Tafakur yaitu melakukan perenungan perjalanan hidup kita yang sudah kita lewati sehingga kita mampu mengambil hikmah, pelajaran, pola-pola diri kita dan lain sebagainya. Ini akan menjadi bekal untuk kita melangkah ke depan.

4. Terima.

Menerima yaitu menerima semua jatah takdir yang sudah kita jalani dengan pereimaan yang setulusnya. Bahwa apapun yang terjadi baik atau buruk di mata kita, itulah takdir terbaik. Dan semuanya pasti mengandung pelajaran yang sangat berarti untuk diri kita sendiri.

Setelah kita melakukan tahapan menata hidup, lalu ke depannya bagaimana? apa yang harus dilakukan?

Mbak Vivit menyampaikan ada beberapa hal yang perlu kita terapkan dalam hidup kita sehari-hari agar hidup kita ke depan semakin baik.

1. Ikhtiar Batin.

Ikhtiar batin berarti segala sesuatu yang berhubungan dengan kebatinan kita. Hal yang penting untuk dilakukan adalah sebagai berikut:

1.a. Memilih Jalan Taqwa.

Orang yang memilih jalan taqwa, dijamin mendapatkan kebaikan dunia dan akhirat. Ini sudah janji Allah swt, yang sudah tertuang di dalam nash Alquran. Siapa saja yang memilih jalan taqwa, pasti selamat dunia akhirat.

Jalan taqwa juga berarti mengikuti sunnatullah. Sunnatullah yang berupa hukum alam, agama, sosial dan juga hukum diri sendiri. Semua yang bertenatangan dengan sunnatullah pasti berdampak tidak baik untuk diri kita.

1.b. Tirakat Tidak Maksiat.

Mungkin dulu kita pernah berbuat maksiat, yang menimbulkan dosa di dalam diri kita. Dosa itu sifatnya nyata, bukan abstrak. Dosa adalah partikel yang akan mewujud dalam bentuk keburukan-keburukan. Sehingga jika kita tahu apa yang kita lakukan itu dosa, maka sekuat tenaga kita akan menghindarinya. Tirakat tidak maksiat berarti menghindari partikel hitam yang menempel di dalam diri kita, sehingga kita akan dijauhkan dari keburukan.

1.c. Tirakat Rida.

Tirakat rida berarti menerima dan rida dengan jatah takdir kita setiap harinya.

Keutamaan dari tirakat rida adalah:

• Membuat Allah senang. Karena Allah menyenangi hamba-hambanya yang rida kepada-Nya.
• Merelease emosi-emosi negatif. Setiap kejadian yang nggak enak untuk kita, pasti menimbulkan emosi negatif. Dengan kita rida, emosi-emosi tersebut akan release dengan sendirinya.
• Dibukakan hikmah-hikmah. Dengan rida, kita akan mudah mendapatkan hikmah dan pelajaran dari peristiwa itu. Kita juga jadi paham bahwa setiap kejadian itu tidak kebetulan dan tidak acak. Semua sudah sesuai dengan jatah takdir kita.
• Cara Mudah untuk Rida:
  1. Tanamkan kesadaran bahwa, segala sesuatu terjadi adalah sudah atas izin Allah2. Segala akibat adalah karmaku

  3. Ada karma buruk yang mau dilepas atau ada kenaikan drajat yang akan kita peroleh.

   

1.d. Menanam Karma Baik.

Dengan menanam karma baik setiap hari, berarti kita sedang menanam pahala yang berarti menciptakan partikel kebaikan. Setiap partikel kebaikan pasti akan cair dalam bentuk kebaikan juga. Dengan sealu ingat untuk menanam karma baik setiap waktu insyaAllah kita juga akan didatangi kebaikan-kebaikan.

 

2. Ikhtiar Lahir

Selain melakukan ikhtiar batin, kita juga musti melakukan ikhtiar lahir. Karena tubuh kita adalah bersifat materi, maka tetap diperlukan hal-hal yang berkaitan dengan tubuh kita yang bersifat materiil ini.

Apa saja yang bisa dilakukan dalam rangka ikhtiar lahir kita?
1. Belajar
2. Bekerja
3. Meningkatkan Skill
4. Detox indera
5. Memilih Circle Positif
6. Memerhatikan Pola Hidup. Dari pola makan, pola pikir, pola nafas.

Faidzaa faroghta fansab: hidup adalah perjalanan dari satu kebaikan ke kebaikan berikutnya.

3. Olah Spiritual

Manusia terdiri dari 4 energi.
1. Mental
2. Emosional
3. Fisik
4. Spiritual

Dan energi spiritual adalah energi penolong. Sehingga kita juga perlu melakukan olah spiritual.

Latihan olah spiritual meliputi:

1. Dzikir
2. Meditasi

Mengurangi dominasi bumi, dan menguatkan dominasi langit, akan sangat meningkatkan energi spiritual kita. Contohnya kurangi makan dengan puasa, kurang tidur dengan bangun malam, kurang bicara dengan banyak berdzikir, dan sebagainya.

Booster untuk meningkatkan energi sholawat kita adalah dengan >>> SHALAWAT. Sholawat adalah dalam rangka mendoanload rahmat dari Allah swt yang itu membantu meningkatkan spiritual kita.

Terakhir ada 5 kesadaran penting yang juga musti kita anamkan dalam segenap pikiran dan hati kita, yaitu:

1. Kesadaran Kurikulum Kehidupan
2. Kesadaran Jalur Pribadi
3. Kesadaran Jatah Takdir
4. kesadaran Karma
5. Kesadaran Kontrak Jiwa

Jika kita melakukan semua step untuk menata hidup ini, insyaAllah kehidupan kita akan terus mengalami pertumbuhan baik lahir maupun batin. Selamat dunia dan akhirat.

Ciri kita mengalami perbaikan hidup adalah adanya progres atau pertumbuhan yang lebih baik dalam pengalaman hidup kita.

Demikian oleh-oleh ilmu yang disampaikan mbak Vivit Yun di acara 7th Gathering Riyadhoh. Semoga kita mampu mengamalkannya dengan baik. Dan kehidupan kita setiap tahun mengalami perbaikan-perbaikan lahir dan batin.

Gathering Riyadoh Sholawat. Yogyakarta, 2 Juni 2024.