Di komunitas saya Permata Hati, rutin mengadakan yoga untuk olah raga. Kebetulan tim di Permata Hati ada yang menjadi instruktur yoga, yaitu mba Andi Rezky Nila Gemilang dari Mamuju Sulawesi Selatan. Yoga sudah menjadi trend di zaman sekarang, meski demikian ada sebagian kaum muslim yang mungkin tidak memperkenankan yoga dengan alasan tertentu. Tetapi bagi kami di komunitas Permata Hati, terutama saya sendiri menganggap yoga sebagai salah satu jenis olah raga yang sangat baik untuk kesehatan. Terlebih bagi kami yang belum dikaruniai anak, yoga sangat membantu untuk meningkatkan kesuburan dan juga melenturkan otot-otot yang berhubungan dengan reproduksi. Jadi yoga ini sangat bagus sekali untuk yang berniat hami dan juga hamil sehat serta melahirkan nyaman.
Yoga sendiri berasal dari bahasa Sansekerta yang artinya penyatuan. Menurut Wikipedia yoga memang merupakan salah satu dari enam ajaran Hindu yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indranya dan tubuhnya secara keseluruhan. Tetapi yoga pada perkembangannya juga digunakan untuk olah raga, yaitu yoga yang bersifat Asana atau disebut juga latihan postur tubuh. Jadi Yoga Asana ini tidak lagi berkaitan dengan ajaran Hindu semata tetapi lebih menitik beratkan sebagai latihan olah tubuh atau sejenis olah raga. Seperti halnya Taichi, Silat dan sebagainya yang berasal dari ajaran tertentu, tetapi dalam pengembangannya karena aspek manfaat yang dihasilkan, akhirnya menjadi salah satu jenis olah tubuh yang bisa dipraktikkan oleh siapa saja.
Majlis Ulama Indonesia (MUI) sendiri sudah memberikan fatwa bahwa yoga yang untuk latihan olah tubuh dihukumi mubah (boleh) sebagai bagian dari olah raga untuk kesehatan. Menjaga kesehatan pastinya sangat dianjurkan oleh setiap agama, termasuk kami sebagai kaum muslim.
Kenapa kami mengadakan kelas yoga? karena yoga banyak sekali manfaatnya. Di antaranya:
- Memperbaiki postur tubuh.
- Melenturkan otot tubuh.
- Meningkatkan kekuatan tubuh.
- Melatih fleksibilitas tubuh.
- Memperbaiki pernafasan.
- Meningkatkan kesehatan.
- Menurunkan berat badan.
- Menghilangkan stress.
- Baik untuk kesehatan jantung.
- Menjaga kebugaran tubuh.
- Pemicu untuk menerapkan pola hidup sehat.
- Menyehatkan organ tubuh.
Selain manfaat umum yang dirasakan oleh setiap orang yang berlatih yoga, yoga juga sangat baik untuk meningkatkan kesuburan bagi kita yang sedang program hamil. Dilansir dari situs klikdokter.com, bahwa dari hasil penelitian, yoga sangat baik untuk meningkatkan kesuburan organ reproduksi baik laki-laki maupun perempuan. Di antaranya:
- Membantu menurunkan berat badan yang mungkin menjadi salah satu sebab sulit hamil.
- Meredakan stres, depresi dan kecemasan. Hal ini yang sangat memengaruhi tingkat kesuburan baik sperma maupun sel telur.
- Menyeimbangkan kadar hormon. Salah satu sebab sulit hamil juga disebabkan ketidaknormalan hormonal, nah dengan yoga bisa membantu menyeimbangkan kadar hormon.
- Meningkatkan produksi sperma. Seiring dengan kesehatan yang membaik dengan berlatih yoga, maka bagi laki-laki akan semakin berkualitas spermanya.
- Meningkatkan keberhasilan bayi tabung maupun program hamil lainnya.
Untuk lengkapnya bisa dipelajari di sini
Oleh karena itulah, saya dan teman-teman di komunitas Permata Hati, antusias untuk belajar dan berlatih yoga. Bukan hanya untuk yang sedang program hamil, tetapi untuk semua member Permata Hati yang bersungguh-sungguh ingin menjaga kesehatannya. Semoga kesungguhan kami untuk meningkatkan kesehatan ini, menjadi jalan terwujudnya doa-doa kami semua untuk hamil dan melahirkan dengan nyaman. Dan juga dikaruniai anak-anak yang sehat jiwa raga, sempurna fisik dan akalnya, baik akhlaknya dan solih/solihah. Amiiin😊
#KLIP
#ibuprofesionaluntukindonesia
#bersinergijadiinspirasi